Tudo o que é demais faz mal | Gerson Ingrês

by gersoningres
2 meses ago
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Todos falam em exercício físico, mas esquecem-se que se não for feito com moderação a coisa fica preta para o corpo. Eu próprio gosto de ir ao ginásio e gostava de ter aquele tipo de corpo o de “sonho“. Por mim estava no treino todos os dias, mas sei que para o corpo isso não é bom.

Andamos numa Era do imediato, no querer-se mostrar e afirmar perante os outros. Procuramos resultados para o agora, e muita gente acaba por se fixar demasiado nos seus objectivos.

Ao passar pela Internet li um artigo sobre a Rabdomiólise, foi a primeira vez que vi essa palavra. Na verdade nada do que estava escrito me espantou. Não é por acaso que alguém, da área das ginásticas, me disse que ir ao ginásio o treino deve ser curto, os movimentos normais (movimentos que o corpo faça habitualmente no dia a dia) e intercalado com dias de descanso (para que o corpo possa recomendado para o corpo) e uma boa alimentação.

“A melhor receita é sempre praticar o exercício de maneira esporádica e não excessiva.”

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